파트너에게 놀랍도록 좋은 마사지를 제공하는 방법에 대한 팁을 전문가로부터 배운 팁과 기술입니다. 연구에 따르면 수면 치료 마사지는 숙면을 취하고 불면증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 준비가 되면 방금 시작한 긴 글라이딩 스트로크부터 시작하여 척추에서 어깨, 목 뒤쪽으로 이동합니다.
전신 치료 마사지라면 팔과 다리뿐 아니라 손과 발에도 마사지를 해줄 것입니다. 긴장된 근육 조직을 위한 전통적인 치료 마사지 방법인 반죽은 조직에 압력을 가하고 들어올리는 과정을 포함합니다. 빵 반죽을 반죽하는 것과 같습니다. 원형 운동부터 평행 운동까지, 반죽은 깊은 조직과 표면 조직에서 수행될 수 있습니다. 부은 관절, 상처나 타박상을 입은 부위, 근육 찢김, 고통스러운 긴장이나 염좌, 부러진 뼈에는 이러한 마사지 기술을 적용하지 마십시오. 마사지는 혈액이 조직으로 이동하도록 도와 따뜻함을 촉진하므로 이미 염증이 생긴 공간을 마사지하면 손상을 치료하기보다는 악화시킬 수 있습니다.
이러한 부위에는 목의 전방 및 후방 삼각형, 척추 및 제대 공간이 포함됩니다. 마사지는 누군가에게 당신이 관심을 갖고 있음을 보여주고 기분이 좋아지도록 돕는 효과적인 방법입니다. 최고의 기술과 약간의 연습을 통해 상대방이 기뻐할 만한 훌륭한 치료 마사지를 제공할 수 있습니다. 건전마사지 추천 치료 마사지에서는 손바닥 가장자리와 손가락 끝만 피부를 두드리도록 팔을 오므릴 수도 있습니다. 또는 손바닥을 옆으로 눕혀서 피부를 두드리는 방법도 있습니다. 쇼핑객에게 더 나은 느낌이 무엇인지에 따라 특정 탭 방식을 활용하도록 방법을 조정할 수 있습니다.
마사지의 직접적인 결과는 통증 관리 및 할인에 대한 많은 매우 유익한 결과를 촉진하고 외상이나 손상 후 결합 조직 치료를 촉진함으로써 마사지 치료법을 확립합니다. 이것이 치료 마사지의 유익한 결과에 관해 우리가 알고 있는 전부라면 그것으로 충분할 것입니다. 그러나 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 치료 마사지 직업은 치료 및 적용에 대한 다양한 대체 기술로 구성됩니다.
8자 모양으로 오일을 바르면 전체 부위를 덮는 데 도움이 됩니다. 등 마사지를 계속하면서 활용하는 스트레스의 양을 점차적으로 늘리십시오. 먼저 마사지 오일을 팔에 조금 바르고 등 전체에 오일을 가볍고 고르게 펴 바릅니다. 마사지는 또한 목과 허리에 숙련된 합병증과 통증에 해당하는 다른 문제로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 주장을 입증하려면 더 많은 분석이 필요하다고 Mayo Clinic은 말하며 마사지는 일반적인 의료 치료보다 결코 사용해서는 안 된다고 지적합니다.
이전에 마사지를 받은 적이 없거나 신체적 조작에 강하게 반응하는 민감한 신체를 가진 사람들에게 좋은 부드러운 방법입니다. 진동은 매우 자극적인 움직임이므로 매우 자제해서 사용해야 합니다. 이것은 흔들리는 운동이며 넓은 근육량 부위에 걸쳐 수행됩니다.
치료사는 손바닥과 손가락을 사용하여 몸에 강한 긴장을 가할 것입니다. 2018년 평가에 따르면 통증유발점 치료법을 사용하여 두경부 근육 조직을 치료하면 강직 및 편두통 합병증의 빈도, 강도, 기간을 줄일 수 있지만 추가 분석이 필요하다는 사실이 밝혀졌습니다. 마사지 중에 대화를 할 것인지는 개인의 취향에 달려 있습니다. 어떤 사람들은 조용히 휴식을 취하고 마사지 전문 지식에 완전히 몰입하기를 선택하는 반면, 다른 사람들은 자신이 느낄 수 있는 불편함이나 불안을 완화하기 위해 마사지 치료사와 대화하기로 선택할 수도 있습니다. 이 기술은 순환을 증가시키고 유연성을 향상시키는 데 사용됩니다. 이러한 각 동작은 다양한 유형의 마사지 전문 지식을 제공하도록 설계되었습니다.
손가락 끝을 사용하여 얼굴의 각 관자놀이 부위에 5초 동안 부드럽게 압력을 가하면서 치료 마사지를 마무리합니다. 관자놀이 부분부터 시작하여 눈썹에 위치한 전두근을 따라 헤어 라인 경로를 따라 위쪽으로 볼을 밀어 올립니다. 헤어라인에 도달하면 콧대 위쪽의 눈썹 바로 사이에 위치한 눈살근을 향해 아래쪽으로 공을 미끄러지듯 움직입니다. 멈추지 말고 헤어라인 방향으로 다시 한 번 볼을 위쪽으로 미끄러뜨린 다음 반대쪽 면의 관자놀이 부분을 향해 아래로 내려갑니다.
부상 정도에 따라 약간씩 다른 두 가지 방법이 있습니다. 첫 번째는 치료사가 고객의 근육을 수동적으로 스트레칭하기 전에 구매자가 저항에 반대하여 다른 근육을 사용하도록 하는 것입니다. 두 번째에서는 치료사가 근육을 스트레칭하기 전에 구매자에게 영향을 받은 근육을 작동하도록 요청합니다. 두 경우 모두 수축은 6초 동안 지속되고 스트레칭은 10초 동안 지속됩니다. 작용하는 근육 조직은 최대 노력의 20~30%만 작용해야 합니다.
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